عبوس الأسماك

قد تبدو مثل سمكة مبتذلة ، لكن تمرين الوجه هذا ينسق الخدين والشفتين ، ويساعد على ملء الجزء السفلي من وجهك.

الخطوة 1: قومي بمص خديك حتى تتشكل شفتيك على شكل رقم ثمانية.

الخطوة 2: اثبت على وضعية يوغا الوجه هذه لمدة 10 ثوانٍ.

الخطوة 3: كرر التمرين 20 مرة في حوالي 3 دقائق.