النوم الجيد

      لا شيء يمكن أن يكون أكثر فعالية في تقليل الخطوط الدقيقة التي تظهر  على  الجلد اكثر من النوم
أثناء النوم ، ينتقل الجسم إلى وضع التعافي ويفرز هرمون النمو البشري  (HGH).

في نفس الوقت يلعب هذا الهرمون دورا حيويا في الحفاظ على مرونة بشرتك وبذلك تكون اقل عرضة للتجاعيد .