الامتناع عن الأطعمة المسببة للالتهابات

يتسبب الالتهاب في تكسر أنسجة الجلد ، مما يؤدي إلى فقدان الكولاجين والإيلاستين – المكونات السحرية لبشرة شابة ، كما يسبب الاحمرار والتقشر والخشونة والبثور ، والتي لن تتلاشى بالتأكيد مظهرنا لسنوات عديدة.
تشمل الأطعمة الالتهابية تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون المشبعة ، مثل:

1. لحم الخنزير المقدد.

2. الحلوى.

3. الكربوهيدرات المكررة (المعكرونة ، الخبز ).

4. الصودا.

5.السكر الأبيض.