الإقلاع عن التدخين والكحول

بالإضافة إلى كونه خطرًا على صحتك ، يمكن أن يتسبب التدخين أيضًا في ظهور التجاعيد ، حيث تعمل المواد المسرطنة الموجودة في السجائر مثل كيس بلاستيكي سام حول وجهك الجميل ، حيث تحجبه وتحرمه من الأكسجين. إذ يبالغ في معدل ظهور التجاعيد على بشرتك.اذا قل وداعا للتدخين
قد يبدو الأمر نمطيًا ، لكن يجب عليك التوقف عن شرب الكحوليات بأسرع ما يمكن. إذا كنت لا تستطيع مقاومة الكحول تمامًا ، فيجب ان تحد من تناولك لها.