الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

لقد سمعنا جميعًا عن فوائد مضادات الأكسدة لصحتنا ، ووجد أيضًا أنها ممتازة لشيخوخة الجلد.
سنوات من التعرض للبيئة ، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية ، يضر الجلد ويسرع عملية الشيخوخة.


لا تمنع مضادات الأكسدة البشرة من المزيد من الضرر فحسب ، بل تعمل أيضًا على تهدئة  البشرة المجهدة ، مما يساعدها على استعادة تماسكها.

النتيجة ؟ بشرة أكثر نعومة وإشراقًا.
إذا كنت ترغب في دمج المزيد من فوائد مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي اليوم ، فجرب:
1.  التوت البري


2. البقان


3 – السرخس


4. العنب البري


5. الشوكولاته الداكنة


6. الفاصوليا الحمراء