الأطعمة الغنية بالفيتوسيراميدات

لقد حظيت الفيتوسيراميدات بالكثير من الاهتمام مؤخرًا لأنها مادة قوية جدًا ، قادرة على اختراق طبقات الجلد الأربعة والاحتفاظ بالرطوبة.

الحفاظ على الرطوبة مهم للغاية لمظهر البشرة. اذ ان البشرة الرطبة من الداخل إلى الخارج تكون ممتلئة ومشدودة .

على الرغم من توفر الفتوسيراميدات على شكل مكمل ، إلا أنه يمكن العثور عليها أيضًا في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك:
1. البيض.

2. فول الصويا.

3. السبانخ.

4. الأرز.

5. البطاطس.